Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 78,73g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 136,56g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ananas, Fındık, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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