|
Ну вот,вес пошел наконец то вниз!
|
66,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 101,77g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 192,26g.
Frühstück: Икра, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Яблоками 🍳. Mittagessen: Сыр Российский, Чай Несладкий, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Микоян Ветчина Московская, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая с Яйцом 🍲(Моя), Жульен с Индейкой и Шампиньонами🍛. Abendessen: Чай Несладкий, Сахар, Минская Марка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Шарлотка с Яблоками без Яиц 🍰. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Семга Слабосоленая, Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный. mehr...
|
|
1817 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 31 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|