Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2012
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80,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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2467 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 367,43g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Molho Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Assado, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Sorvetes de Chocolate, Pão Francês, Nectarinas, Tangerinas, Maçãs, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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