Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
|
64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 62,93g | Eiw: 149,21g | Kohlh: 275,97g.
Frühstück: Kiwi, Nature's Gift Pompoen Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Strooispeculaas. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Aldi Bruine Bollen. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Knorr Mexicaanse Burritos. Snacks/Sonstiges: Kiekeboe Strooispeculaas, Appel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, River Cola 0 Procent Suiker, Peren. mehr...
|
|
2300 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|