Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 64,18g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 171,15g.
Frühstück: Greyfurt, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Bakla, Patates, Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Sote, Makarna. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 7 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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