Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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93 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 237,27g.
Frühstück: Izkol Finas Galletas Chuño, La Litoraleña Masa de Hojaldre para Empanadas, PF Jamon Pierna Ahumado, La Vaquita Queso Mozzarella Laminado. Mittagessen: Champiñones, Papa, Zanahoria, Minuto Verde Choclo Grano, Minuto Verde Arvejas, Morrón, Zapallo Italiano, Zapallo, Carozzi Capellini. Abendessen: Ecco Cafe, Costa Chocolate 62% Cacao, Zapallo, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel, Izkol Finas Galletas Chuño. Snacks/Sonstiges: Tomates, Lider Papas Duquesas, Pepino (Pelado), Huevo Blanco Cocido, Yema de Huevo Cocida, Izkol Finas Galletas Chuño, Watt's Nectar Manzana Light, Frutillas, Plátano, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Plátano, Frutillas, Vivo Jalea, Manzana. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hanscon z's Gewichtsverlauf
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