Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 18,99g | Eiw: 44,78g | Kohlh: 74,87g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 라면국물, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양송이버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 김밥. Abendessen: 동원 고등어 무조림, 시래기나물. Snacks/Sonstiges: 코스트코 누가크래커. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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