Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2012
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91,6 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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2800 kcal
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Fett: 141,94g | Eiw: 150,39g | Kohlh: 233,46g.
Frühstück: 100% Whey Protein, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P, Raisin Cinnamon Swirl Bread, Strawberry Jelly, Skinless Turkey Smoked Sausage, Fried Egg, Wild Purple Smash Drink Mix, Water. Mittagessen: Sweet Potato Julienne Fries, pork chop. Abendessen: Strawberry Jelly, Raisin Cinnamon Swirl Bread, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P. Snacks/Sonstiges: Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Cashew Nuts, America's Favorite Franks (Bar-S Foods). mehr...
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3876 kcal
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Bewegung:
Fun - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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