Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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46,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2764 kcal
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Fett: 103,63g | Eiw: 163,21g | Kohlh: 321,61g.
Frühstück: 米麩抹醬 芝麻口味, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 福原花生醬, 義美 高纖全麥土司. Mittagessen: Ikea 馬鈴薯泥, 炒麵, 美而美 豬排, Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 高纖全麥土司. Abendessen: 炸薯條, Costco 餐包, 玉米濃湯, 鐵板麵, 牛排. Snacks/Sonstiges: 餅乾, 纖米果, 爆米花(氣爆而成). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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