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Gak nyangka turun padahal dalam minggu ini makannya sadis dan agak gak mood buat workout
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78,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 34,61g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 99,01g.
Frühstück: Daging Babi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roti Gandum. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Goreng tanpa Daging. Abendessen: Tempe Orek, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Nanas, Sawi. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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williamhalim93's Gewichtsverlauf
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