Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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67,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 118,38g | Kohlh: 153,79g.
Frühstück: Tempe Goreng, Telur Rebus, Bubur Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Abendessen: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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TSatria's Gewichtsverlauf
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