Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2012
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79,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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2893 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 130,45g | Kohlh: 519,51g.
Frühstück: Leite Fermentado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Abendessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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