Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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79,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 109,86g.
Frühstück: Healthy Origins Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Бабаевский Шоколад Горький, Яблоко Зеленое, Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Говядина Отварная, Сырой Овощ, Хреновина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны Отварные. Abendessen: Домик в деревне Простокваша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Kikkoman Соус Соевый, Вареное Яйцо, Сырой Овощ. Snacks/Sonstiges: Сыр Пармезан (Твердый), Банан. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde, Sauna - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LesyaMinus35's Gewichtsverlauf
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