niasilvia's Notizen, 26 Nov 18

Lpinggang 85
Lperut 97
Lpinggul 100
Ldada skrg gk d itung soalnya ambigu, tergantung bgt ma yg di pake 😆
perut msh aja buncit tp bokong keliatan makin tepos, efek kurang olahraga. semangat!!!

62,9 kg Bisher verloren: 14,4 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1703 kcal

Fett: 54,37g | Eiw: 51,46g | Kohlh: 270,62g.   Frühstück: Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Rempeyek, Pisang. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Tahu, Telur, Mangga. Abendessen: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kraft Singles, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Cilok, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Singkong Goreng, Martabak Manis, Oishi Caramel Popcorn. mehr...