Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 44,35g | Kohlh: 123,19g.
Frühstück: Meg Cheddar Keju Cheddar, Diabetasol Sweetener, Teh Tawar. Mittagessen: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bimoli Minyak Goreng, Buncis. Abendessen: Nasi Putih, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tomat, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Wortel. Snacks/Sonstiges: Brownies, Amanda Margarin, Nutrijell Jelly Powder, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Tropicana Slim I Sweet. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, hiit 5 menit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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