Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 26,54g | Eiw: 27,72g | Kohlh: 111,84g.
Frühstück: Cap Cay Kuah. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Good Day Mocacinno, Daging Sapi Sirloin Atas (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kelas Tinggi). Snacks/Sonstiges: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Jus Jeruk. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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