Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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46,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 71,94g | Eiw: 53,63g | Kohlh: 124,80g.
Frühstück: 호두멸치볶음, 채소볶음, 살짝 삶은 계란, 찐고구마. Abendessen: 통밀 크래커, NOW 브라질넛, 렌즈콩, 살짝 삶은 계란, 아보카도. Snacks/Sonstiges: 투썸플레이스 바닐라 아포카토, 스타벅스 (Starbucks) 티라미수. mehr...
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1450 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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