|
體重49.8kg
BMI18.7
體脂肪率25.6%
骨格筋率27.3%
基礎代謝1130kcal
內臟脂肪2
身體年齡28歲
|
49,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3219 kcal
|
Fett: 99,67g | Eiw: 150,30g | Kohlh: 427,45g.
Frühstück: Coffee, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (109克). Mittagessen: 白飯, 炒高麗菜, 蒸蛋, 叉燒肉, 炒菠菜, 蘿蔔乾. Abendessen: 麵線, 關東煮. Snacks/Sonstiges: 全家 珍珠地瓜圓燒仙草, 全家 關西仙草湯. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|