Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 91,98g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 204,35g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Семейка Озби Баранки, Молочная Благодать Топленое Молоко, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе. Mittagessen: Акашево Колбаса Куриная, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Смак Булка с Отрубями, Fine Life Горох Колотый Желтый, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: Рыбный Бульон, Яйцо Куриное, Картофель Отварной, Кета, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Минтай Соломка Солено-Сушеная, Billa Сыр Косичка, Торт Наполеон, Молочная Благодать Топленое Молоко, Мёд. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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