|
За неделю 0,5 кг. Не очень много, с учётом затраченных ккал. но лучше медленно, осторожно и уверенно. Тем более, что кето модели питания рассматриваю для себя как мой новый и постоянный стиль жизни, а не временную диету. Вообще терпеть не могу это слово "диета". За столько лет мучений и постоянной не равной борьбы с лишним весом , выработалась устойчивая неприязнь ко всем диетам. А Кето для меня, это удовольствие, отдых от всего мучительно процесса ранее. Как же хочется обнять весь мир и поделиться своим прекрасным настроением и самочувствием. Дети и муж отметили, что мама всегда улыбается, я с удовольствием провожу свое время с детьми в беседах (они у меня уже взрослые (16 и 12 лет). Муж ещё неделю назад говорил, что кето похоже на секту, -"тебе там мозги наверное промывают". Вот уже третий день перешёл на мой тип питания. (Он у меня очень стройный, но постоянные головные боли и аллергические реакции на очень многие вещи и продукты, ... долго не буду расписывать, тоже решил приобщиться. Буду делиться с Вами теперь уже нашими общими достижениями. Не знаю, кучу каламбурных каракуль написала, прочитать, что написала с телефона не удобно. Всем добра и солнца в окна и в душе! Ну и что, что понедельник, а мы счастливы 😍😘😁!
|
74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5 kcal
|
Fett: 0,09g | Eiw: 0,57g | Kohlh: 0,19g.
Frühstück: Кофе. mehr...
|
|
3038 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|