Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3286 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 176,86g | Kohlh: 475,94g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Kellogg's Special K Nutri-Mi Frutta Secca e Semi, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Abendessen: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Riso. Snacks/Sonstiges: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Esselunga Mandorle Sgusciate. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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