Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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60 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 39,51g | Eiw: 53,37g | Kohlh: 150,50g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Caseiro. Mittagessen: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo, Clara de Ovo, Pão Caseiro. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Semente de Linhaça, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Caseiro, Maçã. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Fabianebordmann's Gewichtsverlauf
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