Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 26,85g | Kohlh: 118,97g.
Frühstück: Lindt Caramel Brownie, Robust Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Chicken Thigh Meat and Skin, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Potato French Fries. Snacks/Sonstiges: Lettuce, Coffee, Score Energy Drink, Cadbury 5Star, Coffee. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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