Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 34,43g | Eiw: 97,53g | Kohlh: 203,00g.
Frühstück: 米飯, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 苜蓿芽, 拿鐵咖啡, 地瓜. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 輕沙拉, 星巴克 (Starbucks) 照燒雞肉三明治, 星巴克 (Starbucks) 馥列白（特大杯）. Abendessen: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 全聯 雞里肌肉, 大約翰健康麵包完全黑麥 完全黑麥芝麻核桃, 地瓜葉, 豆腐. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
跑步機 - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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