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體脂42.1 M-5.2 F-23.8
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74,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 32,61g | Eiw: 129,01g | Kohlh: 71,93g.
Frühstück: 中村 墨西哥捲餅, 義美低脂鮮乳, 冷凍鱸魚, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. Abendessen: 花椰菜, 小卷, 玉米筍, 海帶, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
滑步機6.7公里 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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