Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 58,77g | Eiw: 131,46g | Kohlh: 186,95g.
Frühstück: Яшкино Чио Рио, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Abendessen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: ARO Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Банан. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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