Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 95,86g | Kohlh: 104,69g.
Frühstück: Гренки из Батона , Сахар. Mittagessen: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Abendessen: Бублик, Сахар, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Язык Свиной, Каравай Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кавказский Долгожитель Мацони, Котлета Свиная. mehr...
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217 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tamarakam's Gewichtsverlauf
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