|
- 1.2
|
92,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3555 kcal
|
Fett: 217,84g | Eiw: 166,30g | Kohlh: 215,46g.
Frühstück: Molho de Pimenta, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Tirolez Queijo Branco. Mittagessen: Hortifruti Limão, Maçãs Gala, Spoleto Alho Picado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pachá Amendoim Torrado. Abendessen: Leite Integral, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Banana Prata, Pachá Amendoim Torrado, Brahma Cerveja, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho), Abacate, Coxinha de Festa. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jonão Cebolão's Gewichtsverlauf
|