Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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60 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 41,45g | Kohlh: 119,98g.
Frühstück: Зерница Крекер с Солью, Кузьминка Хлеб Чайный, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: Песочное Печенье, Принцесса Нури Чай, ВкусВилл Хинкали Кавказские, Борщ с Говядиной. Abendessen: Гречка Отварная, Принцесса Нури Чай, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Красные Яблоки. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pampukha2015's Gewichtsverlauf
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