Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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105,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2841 kcal
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Fett: 169,08g | Eiw: 195,67g | Kohlh: 134,14g.
Frühstück: Domowe frankfurterki, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko Gotowane, Łowicz Rolada Ustrzycka, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Awokado. Mittagessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Piątnica Śmietana 18%, Sos Pomidorowy, Mięso z Udka Kurczaka, Pilos Twaróg Wędzony, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Bulion z Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Orzechy Włoskie. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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