Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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53,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 25,01g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 133,85g.
Frühstück: Русская Каша Геркулес, Медовая Долина Мед Липовый, Яйцо (Целое), Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Каждый День Рикотта Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье ПП, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Яблоки. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Wandern - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten, Duschen - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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