Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 130,86g.
Frühstück: Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc, Maitokahvi, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni, Atria Ylikypsä Kinkku, Porin Leipä Porin Poika. Mittagessen: Uunilohi, Kalapuikot, Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Margariini, Valio Oltermanni, Atria Ylikypsä Kinkku, Salonen Ruisvarras, Vadelmat, Banaanit, Pohjolan Meijeri Täysmaito, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Irtokarkki, Maitokahvi, Klementiinit. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MiMMiSiSKO's Gewichtsverlauf
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