|
Перед сном вес 54,7. Надеюсь я такого ужаса на весах больше не увижу. С завтрашнего дня никаких животных жиров :-SS
|
53,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 60,53g | Eiw: 119,01g | Kohlh: 118,64g.
Frühstück: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Геркулес Овсяные Хлопья, Частная Пасека Мёд Каштановый, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Изюм, Чернослив, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кедровые Орехи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Abendessen: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Йогурт Натуральный Вишня-Черешня, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Коровка из Кореновки Творог 5%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
|
1632 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iriska791601's Gewichtsverlauf
|