Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
|
49,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 63,43g | Eiw: 54,37g | Kohlh: 131,96g.
Frühstück: Teh Hijau, Telur Rebus. Mittagessen: Mayones Biasa, Borges Extra Light Olive Oil, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Udang Goreng, La Fonte Fettuccine-30, Teh Hijau, Telur Rebus. Abendessen: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Double Soft, Teh Hijau. mehr...
|
|
1883 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Seilspringen - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SinnnnD's Gewichtsverlauf
|