Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 55,79g | Kohlh: 150,60g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Badem İçi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Altınkılıç Light Kefir, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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