Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 108,03g.
Frühstück: Ruisnäkkileipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Cashewpähkinät, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Abendessen: Fazer Suklaakonvehti, Kypsennetty Lohi, Kanafilee, Paprika (Keltainen), Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Oltermanni 17%. Snacks/Sonstiges: Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli, Joulutorttu. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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