Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
|
91,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3814 kcal
|
Fett: 88,70g | Eiw: 335,72g | Kohlh: 396,85g.
Frühstück: Cauliflower Rice, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, President's Choice Frozen Red Raspberries, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Revolution Nutrition High Whey, Bananas , Allmax Nutrition Carbion, President's Choice Frozen Red Raspberries, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Revolution Nutrition High Whey, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Europe's Best Asparagus Spears, Cauliflower Rice, Cucumber (with Peel), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked), Europe's Best Asparagus Spears, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition High Whey, Greek Yogurt (Cup). mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|