Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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104,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 149,89g | Eiw: 213,61g | Kohlh: 151,06g.
Frühstück: Go On Masło Orzechowe 100%, Auchan Twarog Półtłusty, Cebule, Ser Gouda, Krakus Karczek Wieprzowy, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Jajko Gotowane. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Piątnica Śmietana 12%, Ksylitol, Masło, Razowe serowe kluski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Piątnica Śmietana 18%. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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