Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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226 kcal
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Fett: 3,05g | Eiw: 43,28g | Kohlh: 3,90g.
Frühstück: IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Darigold Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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swanthog's Gewichtsverlauf
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