Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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51 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 34,47g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 161,50g.
Frühstück: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Apel. Mittagessen: Pepes Tahu, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Abendessen: Daun Singkong, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai, Milo Activ-Go, Pepaya. mehr...
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1355 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dedekamel72's Gewichtsverlauf
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