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BF:24.7%
四點多就醒過來，
因為飢餓感🤣🤣
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 大約翰 無糖無油全麥（芋頭紅豆）. Mittagessen: 櫛瓜, 炒菜心, 雞腿（不吃皮）, 炒花菜, Costco 冷凍鱸魚片. Abendessen: 紐崔萊 穀物營養湯品-玉米燕麥風味, 林鳳營 高品質鮮乳. Snacks/Sonstiges: 雞蛋, Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, Swiss Miss Dark Chocolate. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Nov 18 vom Mitglied: gulinlin
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28 Nov 18 vom Mitglied: josephc0917
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28 Nov 18 vom Mitglied: 吳曉舟
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約哥 你是吃太少，所以沒有餓醒，你忘了嗎？吃太多才會更餓啊。血糖效應🤣🤣
28 Nov 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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