Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 21,18g | Eiw: 35,33g | Kohlh: 71,19g.
Frühstück: Dada Ayam, Tahu Isi, Tahu Bacem. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Koko Krunch (30g), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Abendessen: Cappuccino. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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