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아무것도 안 바꾸고 갑자기 운동했는데 증량이면 근육을 만든건가ㅋㅋ
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 102,40g | Kohlh: 51,66g.
Frühstück: 부추, 브로콜리, 멸치, 새우, 차돌박이, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. Mittagessen: 들깨미역국, 배추김치, 임연수, 소세지야채볶음, 차조밥. Abendessen: 말린 호박씨, 호두, 달걀. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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taksaka's Gewichtsverlauf
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