Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3471 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 342,57g | Kohlh: 351,95g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, My Muscle My Iso Whey. Mittagessen: Seeberger Nussmischung, ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Eiklar, Ei, Myprotein Instant Oats. Abendessen: Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, Dinkelnudeln, Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, My Muscle My Iso Whey. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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