Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 201,31g.
Frühstück: Natville Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Badejo Empanado Frito, Limão, Alface de Folha Vermelha, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Café com Açúcar, Tomates. Abendessen: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Pão de Queijo, Badejo Empanado Frito, Jasmine Cookie Integral Cacau, Café com Açúcar, Jasmine Cookie Integral Cacau, Café com Açúcar. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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