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Cintura: 62 cm
Quadril: 94 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
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55 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 77,04g | Eiw: 122,21g | Kohlh: 82,90g.
Mittagessen: Limão, Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Vermelho, Chuchu Cozido. Abendessen: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Bompreço Pêssego em Calda, Pimentão Vermelho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Mussarela Light, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo. mehr...
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385 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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