Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 56,34g | Kohlh: 125,83g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Halfvolle Melk, Zonnatura Tarwe Zemelen, Amandelen, AH Magere Franse Kwark, Thee. Mittagessen: Magnum Almond Mini, Euro Shopper Maria Biscuit, Thee, Halfvolle Melk, Volkoren Brood, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Markant Margarine. Abendessen: Bolognese Saus, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Sonstiges: AH Popcorn Karamel, Halfvolle Melk, Kellogg's Cornflakes, Mandarijn. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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