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Hari ini bener2 mau coba OMAD (one meal a day), krna selama intermitten fasting bandel mulu, ngemil dikit2. Mulai skrg harus kuat!🙌🏼
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 38,81g | Kohlh: 91,10g.
Mittagessen: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Mayonnaise-Type Salad Dressing, Indomaret Abon Sapi, Ketchup , Boiled Egg, Toasted White Bread . Snacks/Sonstiges: Papaya. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
mkn bwh bmr jdinya ya ka klo omad?
30 Nov 18 vom Mitglied: wiaa
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@wiaa iyaaa, kalau aku secukupnya aja sih yg pnting imbang semua, karbo protein lemak, + serat dr sayur dan buah2an. Pake snack juga sedikit😂
01 Dez 18 vom Mitglied: friskafrilisia
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friskafrilisia's Gewichtsverlauf
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