Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 206,35g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Tahu, Sawi, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sambal Goreng, Petai, Tahu, Sawi, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Isi Keju, Sambal Goreng, Tahu, Jengkol, Urap. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Tahu, Opak, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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