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The scale is my friend again...recording food and weight daily really helps. I love (sometimes hate) the stark reality of the facts.
Planked 2 minutes yesterday.
Total: 3 minutes; 57 to go for our challenge. I'd better step it up a bit!
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88,8 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2012:
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958 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 45,29g.
Frühstück: French Vanilla Protein Powder, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Original Powder Creamer, Unsweetened Frozen Strawberries. Mittagessen: greek dressing, chicken breast, Lettuce. Abendessen: pork chop. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Djburney's Gewichtsverlauf
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